脑海中不断浮现出比赛中的那些失误画面，每一个画面都像一把锋利的刀，割扯着他的心。
他开始反思，是不是自己之前太自负了，被国内的一点成绩就轻易冲昏了头脑，盲目地以为国际赛场也能轻松应对，却没想到一上来就摔得如此惨烈。
他觉得自己仿佛是一个迷失在茫茫大海中的孤舟，找不到方向，看不到陆地，曾经的雄心壮志此刻都化为了泡影，满心都是对未来的迷茫与恐惧。
俱乐部的教练和队友们得知消息后，纷纷前来安慰他。
教练轻轻敲开他的房门，走进房间，没有立刻说话，而是先打开了灯。
柔和的灯光驱散了黑暗，教练坐到他身边，拍了拍他的肩膀，语重心长地说：“一次失败算不了什么，这是你成长必须经历的过程。
你想想，那些国际顶尖选手，谁不是在无数次失败中摸爬滚打才走到今天的？你要从失败中吸取教训，找出自己的不足之处，加以改进，这才是关键。”
队友们也围在他身边，你一言我一语地分享着自己曾经的挫折经历，告诉他失败不可怕，可怕的是失去重新再来的勇气。
听着教练和队友们的话，杨刚慢慢抬起了头，眼中重新燃起了一丝微弱的斗志。
他知道，他们说得对，自己不能就这样一蹶不振，必须勇敢地面对这次失败，重新站起来。
于是，他打开电脑，调出比赛录像，一帧一帧地仔细观看，不放过任何一个细节。
他分析对手的打法，观察他们每一次击球的动作、发力点以及对球路的预判方式；总结自己的失误原因，从握杆姿势的细微变形，到心理紧张导致的节奏失控，逐一罗列，深入剖析。
经过漫长而痛苦的复盘，他发现自己在应对高强度进攻时的防守能力严重不足，在陌生环境下的心理素质还有待大幅提高。
找到了问题的症结所在，杨刚知道，自己该开启新一轮的艰苦“修炼”
了。
第七章：蜕变
找到了问题的关键所在，杨刚仿若一位在黑暗中摸索许久后终于觅得曙光的行者，毅然决然地踏上了自我蜕变之路，每一步都走得坚定而决绝。
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